More

    Ce sunt functiile cognitive si cum ne ajuta acestea in fiecare zi?

    Functiile cognitive sunt acele abilitati care ne permit sa interactionam cu lumea intr-un mod adecvat si eficient. Ele corespund diferitelor abilitati necesare vietii de zi cu zi. Functiile cognitive sunt abilitatile intelectuale ale unei persoane . Datorita acestora, activitatile de baza ale gandirii pot fi realizate:

    • Selectie.
    • Receptie.
    • Depozitare.
    • Transformare.
    • Elaborare.
    • Recuperarea informatiilor.

    In practica, functiile cognitive ne permit sa desfasuram orice tip de activitate. Acestea includ, de exemplu, orientarea noastra in spatiu, vorbirea, citirea, scrisul, ascultarea muzicii. Fara ele este imposibil sa interactionezi cu realitatea.

    Exista mai multe tipuri, dar sunt interdependente. Prin urmare, daca una dintre aceste functii este modificata, este foarte probabil ca si altele sa fie afectate.

    Ce sunt functiile cognitive?

    Functiile cognitive sunt procesele mentale care ne permit sa indeplinim orice sarcina sau activitate. S-ar putea spune, pe scurt, ca acestea sunt functiile care ne permit sa captam, sa filtram si sa procesam informatii.

    Dupa cum am mentionat deja, exista mai multe. Sa vedem care.

    Orientare

    Orientarea este o abilitate care face posibil sa fim constienti de noi insine si de contextul in care ne aflam la un moment dat . Este esential sa ne situam in timp, spatiu si realitatea individuala.

    Aceasta capacitate poate fi de 3 tipuri:

    1. Personal. Capacitatea de a asimila si integra informatii despre propria identitate si istoria personala.
    2. Temporar. Abilitatea de a plasa evenimente sau situatii in timp cronologic.
    3. Orientare spatiala . Pentru a identifica unde suntem, unde mergem sau de unde venim.

    Gnoza

    Gnoziile sunt capacitatea de a recunoaste informatiile care au fost invatate anterior . Exista simple si complexe.

    Primele sunt cele in care intervine un singur sens. In aceasta din urma intervin mai multe simturi in acelasi timp.

    Din acest punct de vedere, gasim urmatoarele:

    • Imagini vizuale. Capacitatea de a recunoaste stimulii prin vedere.
    • Auditiv. Recunoasterea stimulilor prin auz.
    • Olfactiv. Prin miros.
    • Gustativ. Recunoasterea stimulilor prin gust.
    • Atingere. Capacitatea de a recunoaste stimulii prin atingere.
    • Schema corporala. Recunoasteti corpul si partile sale ca intreg, precum si ceea ce se poate face cu fiecare element al acestuia. Implica si orientarea corpului intr-un spatiu anume.

    Vederea ne pune in relatie cu realitatea, dar nu actioneaza singura, ci mai degraba se combina cu celelalte simturi.

    Atentie

    Atentia este capacitatea de a genera o stare de activare, de a o dirija si de a o mentine in mod corespunzator , astfel incat informatiile sa poata fi procesate corect. Se refera la procesele de observare si alerta, care ne permit sa constientizam ceea ce se intampla in mediu.

    Exista 3 tipuri diferite de ingrijire:

    1. Sustinut. Este o concentrare constanta a atentiei pe o perioada lunga de timp. Aceasta stare este cunoscuta si sub numele de vigilante .
    2. Selectiv. Concentrarea atentiei pe ceva fara a permite altor stimuli sa interfereze pentru a intrerupe acel proces.
    3. Alterna. Inseamna schimbarea fluida a focalizarii atentiei de la o sarcina la alta.

    De asemenea, exista un alt proces care face parte din functiile cognitive ale atentiei. Totul tine de viteza de procesare. Acesta este ritmul in care este indeplinita o sarcina sau timpul necesar pentru ca cineva sa raspunda dupa ce a primit un stimul.

    Functii executive

    Functiile executive corespund unor procese mentale complexe . Ele va permit sa va planificati, sa organizati, sa ghidati, sa revizuiti, sa va regularizati si sa va evaluati propriul comportament, fie ca va adaptati, fie ca va atingeti un obiectiv.

    Printre functiile executive se numara urmatoarele:

    • Rationament. Abilitatea de a relationa idei sau concepte, astfel incat sa se poata obtine o concluzie sau sa se poata construi o judecata.
    • Flexibilitate. Este capacitatea de a modifica strategia comportamentala, astfel incat sa fie posibila adaptarea la noile cerinte ale unei realitati specifice.
    • Inhibitie. Este capacitatea de a ignora stimuli sau informatii de mica importanta.
    • Estimarea temporala. Este capacitatea de a calcula trecerea timpului sau durata unui eveniment sau eveniment.
    • Planificare. Este capacitatea de a dezvolta secvente eficiente care vizeaza atingerea unui anumit obiectiv.
    • Memoria de lucru. Este sistemul complex care va permite sa mentineti, sa manipulati si sa transformati informatiile gasite in minte.
    • Luarea deciziilor. Este capacitatea de a contrasta si cantari diverse optiuni, precum si posibilele rezultate si consecinte ale acestora.
    • Executie dubla. Capacitatea de a indeplini doua sarcini simultan, fara a pierde atentia la niciuna dintre ele.
    • Multitasking sau ramificare . Abilitatea de a alterna desfasurarea diferitelor activitati in acelasi timp, fara a pierde evidenta vreuneia dintre ele.


    Praxii

    Praxiile sunt functii cognitive care permit miscarilor organizate sa atinga un scop sau sa realizeze un plan de actiune. Ele presupun, de asemenea, cunoasterea obiectelor sau instrumentelor cu care urmeaza sa fie efectuata miscarea sau actiunea.

    Exista 4 tipuri de practici:

    1. Idemotoare. Capacitatea de a efectua un gest sau o miscare simpla in mod intentionat.
    2. Ideatorial. Abilitatea de a manipula obiecte printr-o secventa de actiuni. Ea presupune cunoasterea obiectului, a functiei acestuia, a rezultatului actiunii si a pasilor care trebuie parcursi.
    3. Tratamente faciale. Capacitatea de a face miscari voluntare cu partile fetei.
    4. Vizoconstructiv. Realizati un desen sau o figura, planificandu-l si efectuand miscarile necesare pentru a o obtine.

    Limba

    Limbajul este una dintre cele mai complexe si fundamentale functii cognitive. Implica capacitatea de a opera cu semne sonore sau scrise, care simbolizeaza obiecte sau idei . Astfel de semne trebuie sa se conformeze conventiilor specifice unei comunitati lingvistice sau persoanelor care vorbesc aceeasi limba.

    Exista mai multe procese care sunt incluse in limbaj:

    • Denumirea. Abilitatea de a numi oameni, obiecte sau evenimente.
    • Vocabular. Cunoasterea cuvintelor si a sensului lor.
    • Expresie. Abilitatea de a formula idei care au sens, folosind scheme gramaticale corecte.
    • Intelegere. Abilitatea de a intelege limbajul.
    • Discriminare. Diferentierea si interpretarea diferitelor continuturi ale limbii.
    • Repetitie. Capacitatea de a produce sunete egale cu cele auzite.
    • Scris. Transforma ideile in imagini, simboluri si caractere.
    • Citind. Abilitatea de a interpreta imagini, simboluri si personaje si apoi de a le converti in vorbire.
    • Fluenta. Produceti continut lingvistic rapid si eficient.

    Limba se adapteaza la conventiile sociale care stabilesc cum sunt cuvintele si expresiile in fiecare cultura.

    Memoria

    Memoria este o alta dintre cele mai importante functii cognitive. Este definita ca abilitatea de a codifica, stoca si regasi informatiile continute in experientele de invatare sau traite.

    Exista 3 tipuri de baza de memorie:

    1. Episodic. Are de-a face cu evenimente sau situatii traite, cu timp si spatiu recunoscut.
    2. Semantica. Se refera la cunostinte in general.
    3. Procedural. Se refera la succesiunea de actiuni deja invatate.

    Cunoasterea sociala

    O alta abilitate cognitiva este cognitia sociala. Aceasta corespunde proceselor intelectuale si emotionale care ne permit sa analizam, sa interpretam, sa ne amintim si sa folosim informatiile care provin din lumea sociala .

    Este modul in care relatiile cu sine si cu ceilalti sunt procesate mental. Va permite sa va identificati si sa intelegeti propriile emotii si pe cele ale altora. Este baza comportamentului social si a empatiei.

    Abilitati vizuale spatiale

    Abilitatile vizuale spatiale se refera la capacitatea de a reprezenta, analiza si manipula obiecte mental . Permite, de exemplu, sa se calculeze distanta dintre doua obiecte. De asemenea, imaginati-va locurile din care ne vorbesc sau imaginati-va cum va arata un spatiu dupa ce faceti unele modificari.

    Aveti grija de aceste functii cu obiceiuri sanatoase

    Functiile cognitive stau la baza activitatii noastre in lume . Aceste abilitati se pot deteriora din cauza diversilor factori, precum imbatranirea, imbolnavirea, consumul unor substante sau inactivitatea.

    In schimb, functiile cognitive sunt mentinute foarte bine atunci cand se adopta un stil de viata sanatos. Activitatea fizica, o dieta echilibrata, reducerea stresului si o viata sociala stimulativa sunt modalitati de a avea grija de aceste abilitati valoroase.

    Recente

    Pe acelasi subiect