“Am nevoie de ajutor”. Cateva cuvinte pe care astazi nu le auzim de obicei des, in ciuda faptului ca sunt multi oameni care sufera constant si ar avea nevoie de ajutorul cuiva. Probleme de stima de sine, anxietate, tristete constanta, trairea unor evenimente traumatice pe care nu le putem depasi…
Vorbim de oameni care au nevoie de ajutor psihologic , dar care de multe ori nu merg la acesta din diferite motive sau care nu sunt siguri daca problema lor necesita sau nu ajutor profesional.
In acest articol vom vorbi despre cand avem nevoie de acest tip de ajutor si cum si de unde sa-l obtinem.
Ajutor psihologic: de unde stiu daca am nevoie de el?
Intrebarea cand avem nevoie de ajutorul unui profesionist in psihologie poate parea simplu de raspuns, dar adevarul este ca multor persoane le este foarte greu sa se decida sa se consulte si chiar considera ca disconfortul lor nu este suficient pentru a solicita ajutor profesional.
Adevarul este ca in practica clinica, psihologii se ocupa de tot felul de oameni, cu diferite tipuri de probleme . Oamenii de orice varsta si stare pot merge la psiholog, desi in cadrul psihologiei exista profiluri diferite de profesionisti mai specializati in anumite sectoare, precum psihologia copilului si adolescentului sau psihogeriatria.
Sunt multe probleme care sunt tratate sau in care un psiholog poate interveni. Este obisnuit ca persoanele cu probleme de dispozitie, anxietate, probleme emotionale si/sau de stima de sine, persoane cu tulburari cognitive, probleme obsesive (cum ar fi TOC) sau probleme psihotice (de exemplu schizofrenie), tulburare de stres post-traumatic, sa vada un profesionist.sau acele persoane cu probleme de adaptare sau cu dificultati in a face fata anumitor situatii.
Disfunctiile sexuale si problemele de cuplu, lipsa de comunicare sau prezenta unor probleme familiale sunt aspecte care pot conduce si o persoana la consultatie. La fel, alte posibile afectari pot fi probleme de invatare, in realizarea propriei identitatii sau un nivel ridicat de stres la locul de munca. Consilierea familiala sau psihoeducatia sau confruntarea cu o boala poate fi efectuata si de un psiholog.
Dar cele de mai sus sunt doar exemple. De altfel, oricine are o problema care provoaca suferinte psihologice profunde (fie ca vorbim despre o tulburare identificata sau nu) sau dificultati de adaptare la mediul din jur poate solicita ajutor profesional. Este posibil ca in unele cazuri sa ne confruntam cu un proces adaptativ sau derivat dintr-o situatie pe care nu stim sa o rezolvam sau pentru care nu simtim ca avem resursele de rezolvat.
Un psiholog nu are de gand sa remedieze, de exemplu, o problema economica sau o concediere, ci poate ajuta la recuperarea sentimentului de control si la combaterea convingerilor de inutilitate sau a elementelor dezadaptative care se stabilesc in psihicul persoanei si care deriva din aceasta.
Desigur, trebuie sa avem in vedere ca un psiholog nu este un magician. Multi oameni vin la consultatie asteptand un remediu rapid si miraculos . Si in cele mai multe cazuri, acest lucru nu va fi cazul. In plus, orice tratament sau interventie efectuata va necesita un efort din partea pacientului/clientului/utilizatorului, psihologul servindu-i drept ghid sau promotor care sa-l determine sa-si depaseasca problemele.
De ce atata indoiala?
O mare parte din vina pentru acest fapt se datoreaza persistentei unor mari prejudecati cu privire la munca psihologilor sau faptului de a merge la unul. Si este ca in mod traditional si si astazi faptul de a merge la psiholog a fost vazut ca un indiciu al unei probleme grave de sanatate mintala (pana nu cu mult timp in urma eram numiti „nebuni”), lucru care la randul sau este vazut ca fiind stigmatizant .
Multi oameni considera acest lucru jenant, in timp ce altora le este frica sa descopere prezenta unor probleme grave. Altii simt o retinere profunda in a se deschide si a-si explica problemele unei persoane pe care nu o cunosc, chiar daca acea persoana este un profesionist calificat. La fel, multi considera ca starea lor nu este suficient de grava sau profunda pentru a necesita ajutor profesional chiar daca au suferit de ani de zile.
Si acest lucru poate fi aproape dramatic, intrucat in multe cazuri amanarea cautarii unui ajutor profesional poate contribui la prelungirea si chiar la cronicizarea problemelor care ar putea fi rezolvate sau la reducerea nivelului de afectare pe care il genereaza mult mai rapid si eficient daca s-ar fi initiat o interventie. interventie precoce.
Din fericire, odata cu trecerea timpului, nivelul de stigmatizare asociat cu mersul la psiholog a fost mult redus, chiar si in ceea ce priveste suferinta de un anumit tip de problema psihologica (de exemplu, probleme de anxietate sau depresie foarte frecvente la majoritatea populatiei). ). Exista o constientizare tot mai mare a nevoii de ajutor profesional din partea unei persoane instruite in functionarea psihicului uman. De fapt, se estimeaza din punct de vedere tehnic ca unul din patru oameni ar avea nevoie de un fel de ajutor psihologic la un moment dat in viata lor.
Ajutor psihologic: public sau privat?
Inainte de a vorbi despre cum sa cautam si sa gasim ajutor psihologic de la un profesionist din aceasta ramura a stiintei, trebuie mentionat ca putem gasi profesionisti care lucreaza in sanatatea publica si altii care lucreaza in privat (mai sunt si cei care lucreaza in ambele).
Ambele variante au avantaje si dezavantaje. Pe de o parte, practica privata presupune o cheltuiala care, in functie de profesionist, de experienta, cadrul teoretic sau de specializarea acestuia intr-o anumita materie, poate fi mai mare sau mai mica. De asemenea, numarul mare de profesionisti privati face dificila alegerea unuia anume. Pe de alta parte, este posibil sa se efectueze o urmarire mai aprofundata, frecventa si eficienta a fiecarui caz, sedintele sunt mai lungi si in general productive si nu exista liste de asteptare.
In ceea ce priveste sanatatea publica, desi avem de-a face cu un serviciu de sanatate mintala care nu necesita o plata directa de catre pacient, limitarile sistemului de sanatate si prezenta redusa a psihologilor in cadrul respectivului sistem inseamna ca, de obicei, exista un anumit intarziere in obtinerea unei vizite, de multe ori lunar, si ca durata fiecarei vizite este destul de limitata, cu exceptii (deci este mai putin timp pentru a trata problema in cauza).
Atat intr-un sistem, cat si in celalalt, exista profesionisti de inalta calitate care au primit de ani de zile o pregatire intensa si exhaustiva, iar situatia lor in sectorul public sau privat nu este decisiva in acest sens. In ambele cazuri au aceleasi functii si responsabilitati la nivel juridic, iar in toate cazurile trebuie sa fie inscrisi la asociatia oficiala a psihologilor (altfel nu ar putea profesa din domeniul clinic) si sa fie fie Psihologi Specialisti in Psihologie Clinica si/ sau ai o diploma de master in psihologie generala a sanatatii.
Un alt tip de ajutor diferit este cel oferit de alte sectoare, precum coaching-ul. Desi pot ajuta la abordarea si rezolvarea unor probleme de zi cu zi si la promovarea schimbarilor si intarirea potentialitatilor, trebuie luat in considerare faptul ca o mare parte dintre antrenori nu sunt psihologi, iar cunostintele si abilitatile lor pot fi foarte limitat, nefiind activat pentru tratarea problemelor si tulburarilor mintale sau de sanatate.
Cum ajungi la un psiholog?
Procesul de cautare si gasire a ajutorului psihologic de la un profesionist este relativ simplu, desi depinde in mare masura daca ajutorul profesional este solicitat de catre administratia publica sau de un profesionist privat.
Practica privata
In cazul cautarii de ajutor psihologic in privat, principala dificultate va fi alegerea unui profesionist dintre numarul mare de consultatii si institute de psihologie existente. In acest sens, pentru a ne ghida putem folosi diferite directoare de profesionisti , fiind cel al Colegiului Oficial al Psihologilor unul dintre cele care ne vor permite sa gasim profesionisti colegiali.
Pentru a alege corect, ar fi util sa cunoastem linia sau cadrul teoretic utilizat de preferinta de profesionist (desi astazi o mare majoritate este eclectica in ceea ce priveste utilizarea diferitelor tehnici) pentru a o alege pe cea pe care o consideram cea mai potrivita, ca precum si tipul de problema sau probleme cu care va confruntati in practica dumneavoastra clinica. De asemenea, poate fi util sa cunoastem prestigiul profesionistului in sine (desi acesta nu este un indiciu ca ne va fi util).
In fine, ne putem ghida si dupa parerile utilizatorilor cu privire la diferitii profesionisti, desi trebuie sa avem in vedere ca fiecare pacient poate avea anumite preferinte si ca exista ramuri si moduri diferite de a actiona in cadrul psihologiei. Ceea ce functioneaza bine pentru un pacient nu trebuie sa fie ceea ce functioneaza bine pentru altul, chiar daca au acelasi tip de problema, iar sentimentul si relatia terapeutica stabilita intre pacient si profesionist poate varia enorm.
Un alt aspect de luat in considerare este ca in cazul in care relatia terapeutica nu curge sau dupa un timp rezonabil tratamentul aplicat nu da roade (retineti ca o terapie psihologica necesita un anumit timp si indeplinirea de catre utilizator a sarcinilor pentru astfel de fie eficient, iar beneficiile sale nu sunt intotdeauna surprinse la inceput), putem schimba profesionistii.
Odata ales profesionistul, va fi vorba de aranjarea unei vizite la psihologul in cauza telefonic sau prin email. In acel moment se vor solicita o serie de date (daca nu le furnizam direct) pentru a avea cateva informatii, precum o scurta explicatie a situatiei generale, date de contact si eventual cateva informatii demografice. In orice caz, primele vizite sunt axate pe invatarea problemei si situatiei pacientului, clientului sau utilizatorului si evaluarea acesteia, pentru a analiza ulterior obiectivele si un posibil plan de tratament.
Practica in sfera publica
A ajunge la o programare la un psiholog pe drumurile publice presupune in primul rand sa mergi la medicul de familie, care in functie de situatie poate trimite subiectul la psihiatrie , iar de acolo la un psiholog. Cu toate acestea, cu exceptia cazului in care este detectata o problema persistenta si grava, in multe cazuri referirea respectiva nu se efectueaza decat daca pacientul in cauza solicita acest lucru (partial din cauza suprasaturarii serviciului), acest lucru fiind ceva de luat in considerare.
Astfel, in primul rand, pacientul trece de obicei prin CAP (Centrul de Asistenta Primara), de la care poate fi indrumat catre diferite servicii in functie de problema depistata. In cazul tulburarilor psihice, subiectul este indrumat catre un Centru de Sanatate Mintala (CSMA in cazul adultilor sau CSMIJ in populatia copil si adolescenta). Un numar mare de cazuri primesc tratament numai in aceste unitati, desi in situatii de urgenta sau faze acute ale unor tulburari poate fi necesara sederea in alte unitati.
In cazul unui caz urgent, precum un episod psihotic sau un subiect in stare maniacal in faza acuta, acestia pot fi indrumati la Urgente Psihiatrice (unde putem gasi unitati de detoxifiere sau UHD, patologie duala, probleme de alimentatie, dependenta de jocuri de noroc, etc.). dizabilitate intelectuala si tulburare mintala sau UHEDI). In cazul unui caz de dependenta de orice substanta, trimiterea s-ar face la un Centru de ingrijire si monitorizare a dependentei de droguri sau CAS.
Subiectul va fi intr-o Unitate de acuta in primele trei sau patru saptamani pentru a-l stabiliza. Dupa stabilizarea pacientului sau daca este necesara o spitalizare temporara pana cand aceasta este complet stabila, subiectul poate fi trimis intr-o Unitate de Subacuta pentru o perioada de aproximativ trei luni. La nevoie, subiectul poate merge la o Unitate de Sedere Medie pentru aproximativ o jumatate de an, la o Unitate MILLE in cazul sejurului lung.
In plus, puteti merge la diferite dispozitive rezidentiale temporare, cum ar fi spitale de zi , comunitati terapeutice sau servicii comunitare de reabilitare. Exista si cele permanente, cum ar fi apartamentele supravegheate si blocurile de locuit. In concluzie, exista multiple servicii la care o persoana poate apela daca are nevoie de ele si exista alternative pentru a face fata diverselor nevoi.