Sa-ti fie frica de paianjeni sau de spatiile inchise este o teama pe care o consideram normala. Nu este cazul fobiei sexuale care, in cele mai multe cazuri, provoaca priviri ciudate. Este posibil sa-ti fie frica sa faci sex cu partenerul tau? Desi pare putin probabil, raspunsul este da: vorbim despre erotofobie.
Erotofobia apare treptat , deoarece fricile, nesiguranta si asteptarile sunt cele care modeleaza treptat aceasta fobie. Se va manifesta la un moment dat, cand persoana se asteapta cel mai putin.
Cum se manifesta erotofobia?
Fobia sexuala are mai mult de-a face cu intimitatea decat cu actul in sine. Persoanele care au fost diagnosticate cu erotofobie se pot masturba si au dorinta sexuala . Frica apare atunci cand faci sex.
Cele mai frecvente simptome care ar trebui interpretate ca un steag rosu sunt plictiseala de a face sex, sentimentele de repulsie sau disconfort si scuzele pentru a nu avea contact fizic. In unele cazuri, persoanele cu aceasta fobie chiar evita sa aiba un partener.
Cateva sfaturi pentru a depasi erotofobia
Intre 2011 si 2017, numarul de fobii inregistrate a fost de aproape 200.000 de cazuri numai in Spania . Aceasta nu este o cifra mare, dar trebuie totusi sa asteptam cele mai recente date pentru a trage concluzii.
Exista modalitati de a depasi o fobie, dar daca le pare imposibil celor afectati. Desigur, este cert ca acest lucru nu se va intampla peste noapte: vor fi necesare efort, dorinta si rabdare.
Erotofobia este mai mult frica de intimitate decat de actul sexual in sine.
Intrebati-va convingerile despre sex
Asteptarile legate de sex pot provoca erotofobie. O persoana care nu a intretinut inca sex cu cineva s-ar putea sa se teama ca o va rani sau ca partenerul ei o va rani. Prin urmare, este esential sa contrastam informatiile.
Sexologii pot raspunde la orice intrebari pe care le poate avea o persoana despre sex. Considerand experientele prietenilor, de exemplu, drept adevaruri absolute, nu este rezonabil.
Depaseste trauma
Multi oameni sufera de o anumita forma de trauma. Fobia sexuala poate fi legata de o experienta dureroasa, din cauza unei probleme de vaginism din trecut, de exemplu, sau de un prim act sexual extrem de dureros. In acest caz, va trebui sa contactati un psiholog.
Exista psihologi experti in traume de acest tip care pot ajuta la imbunatatirea semnificativa a raporturilor sexuale. Terapia cognitiv-comportamentala este una dintre cele mai recomandate, desi exista multe posibilitati. Important este ca fiecare sa aleaga tipul de terapie care i se potriveste cel mai bine.
Invata sa te relaxezi
Un sfat intelept este sa inveti sa te relaxezi in timpul sexului. Pentru aceasta, sexul tantric poate fi de mare ajutor . Este un mod lent de a face sex; se acorda atentie mirosurilor, atingerii si senzatiilor corpului.
Stresul zilnic si anxietatea pot face din sex ceva mecanic de care nu ne face placere. Prin urmare, este indicat sa va asigurati ca aveti relatii intr-o atmosfera relaxata. Weekendul este un moment bun pentru asta.
Daca relaxarea nu exista, este dificil sa obtii placere si placere in timpul actului sexual.
Cand sa cautati ajutor profesional pentru a trata erotofobia?
Nu este neobisnuit ca psihologii si sexologii sa se confrunte cu frustrarea si nesiguranta multor pacienti din zona sexuala. A vedea actul sexual ca pe ceva murdar sau a avut o experienta dureroasa poate provoca mult rau.
Sexul poate fi satisfacator, placut si apropie doi oameni. Dar pentru a face acest lucru, trebuie sa inveti sa invingi fobia sexuala, o fobie care nu este intotdeauna usor de recunoscut.
A te confrunta cu propriile temeri este terifiant. Dar daca o faci, vei putea in sfarsit sa te bucuri de sex si cu partenerul tau.