Daca vrei ca bronzul tau sa dureze mai mult, exista o serie de sfaturi care functioneaza. Expertii recomanda sa nu iesi la soare fara protectie solara, dar daca ai facut acest lucru si te-ai bronzat, poti urma acesti pasi pentru a prelungi tonusul. Este important de stiut ca nu exista un bronz sanatos si ca de obicei dureaza intre 7 si 12 zile.
Daca ne-am intors din vacanta cu pielea inchisa la culoare, este pentru ca am gresit cu ceva si ne-am expus la soare fara sa ne protejam cat ar trebui. Si lucrul este ca un bronz sanatos nu exista, deoarece „bronzul” este sinonim cu „leziunea ADN-ului”. Dupa cum explica Miguel Sanchez Viera, directorul Institutului de Dermatologie Cuprinzatoare , „ne bronzam ca masura de protectie impotriva agresiunii pe care o reprezinta radiatiile ultraviolete ale soarelui pentru piele”.
Asta pentru ca, pentru a bronza, melanina, care este pigmentul care da culoare pielii, „este suprastimulata pentru a preveni arderea pielii din cauza actiunii soarelui”. In opinia persoanei expuse: „Trebuie sa intelegem ca „a fi intunecat” nu este sinonim cu frumusetea, ci dimpotriva. Soarele este principalul factor exogen al imbatranirii premature .”
Daca, chiar si tinand cont de acest lucru, ne-am bronzat si dorim sa prelungim tonul bronzat al pielii noastre pentru mai mult timp , este important sa urmam o serie de sfaturi pentru a o face intr-un mod sanatos. In primul rand, trebuie sa stim ca „bronzul dispare de obicei in mod natural la 7-14 zile dupa expunerea la soare ”, spune Eduardo Senante, farmacist din Zaragoza, pentru CuidatePlus. Daca vrem sa reziste mai mult, cheia este hidratarea si starea buna a pielii.
De ce depinde culoarea bronzului?
De ce unii oameni devin mai intunecati decat altii? Bronzul de pe plaja este acelasi cu cel de pe munte? De ce depinde culoarea? Sanchez Viera explica ca „ culoarea bronzului depinde, in mod fundamental, de timpul petrecut la soare si de fototipul de piele pe care il avem ”. Astfel, „cu cat fototipul nostru (I-VI) este mai mare, adica cu cat culoarea naturala a pielii, parului si ochilor nostri este mai inchisa, cu atat bronzul va fi mai intens si va dura mai mult.”
De exemplu, pielea neagra, „ care se bronzeaza, este cea mai protejata de actiunea soarelui ” .
Pe de alta parte, „persoanele cu fototipurile I si II, care sunt cele cu pielea mai deschisa la culoare, precum si ochii si parul, de obicei nu se bronzeaza, ci se inrosesc si ard pentru scurt timp.” au fost sub soare. si chiar cu un factor de protectie de 50”.
In cazul fototipurilor III si IV, „ reusesc sa se bronzeze relativ usor (desi primii tind sa se arda la primele expuneri) si se caracterizeaza prin faptul ca au pielea de un ton mai „maroniu” si parul si ochii caprui”.
In cele din urma, persoanele cu fototipurile V si VI „se bronzeaza rapid si le este mai greu sa se arda , desi daca sunt supraexpuse la soare, pot avea in continuare arsuri”, explica dermatologul. Acesti oameni „au pielea, parul si ochii foarte inchise la culoare”.
In ceea ce priveste durata bronzului, asa cum subliniaza el, „ va depinde atat de fototipul nostru, cat si de ingrijirea pielii noastre ”. Cu cat esti mai ingrijit si hidratat, cu atat mai bine, motiv pentru care primul sfat al medicului dermatolog este sa te pui pe primul loc. „Foloseste crema de protectie solara inainte de expunerea la soare si hidrateaza si calmeaza dupa expunere, fie cu creme hidratante, fie dupa soare daca pielea a suferit mai multa agresivitate si trebuie sa o calmam”, este primul pas.
Sfaturi pentru a-ti prelungi bronzul
Dupa cum relateaza Sanchez Viera, realitatea este ca poti urma o serie de sfaturi pentru ca bronzul tau sa reziste dupa sezonul de vara. Dintre acestea, expertul evidentiaza:
- Hidrateaza pielea in profunzime . „Pielea bronzata este pielea care a fost expusa la soare si, prin urmare, este mai deshidratata decat in restul anului.” Hidratarea „se poate face prin continuarea utilizarii dupa soare, care pe langa faptul ca ajuta la repararea eventualelor daune celulare suferite in ciuda faptului ca am folosit fotoprotectoare, poate fi de mare ajutor daca o amestecam cu galbenele, maces sau aloe vera”, indica el . dermatolog. Potrivit Senante, datorita hidratarii vom putea „hidrata pielea, astfel incat bronzul rezidual sa dureze mai mult si sa arate frumos si luminos”. Farmacistul recomanda spalarea pielii cu „un gel de dus fara sapun”, pentru a nu se deshidrata, si „utilizarea cremelor de corp care ajuta la echilibrarea pielii si la retinerea umiditatii”. Pe langa cele mentionate, ingredientele active pe care le recomanda sunt: „ Acid hialuronic, ceramide si niacinamida ”.
- Opteaza pentru dusuri cu apa calda sau rece , „intrucat apa fierbinte deshidrateaza pielea mai mult si, daca nu suntem constant cu utilizarea cremelor hidratante, ne vom pierde bronzul mai repede”, relateaza medicul dermatolog.
- Includeti vitamina C in rutina dvs. de noapte. „Acest ingredient activ are o mare putere antioxidanta si de neutralizare a radicalilor liberi, ajutand pielea sa se refaca mai repede de la posibilele daune celulare dobandite. Acest lucru face ca bronzul sa dureze mai mult.”
- Utilizati produse autobronzante. Ambii experti subliniaza acest lucru ca fiind unul dintre sfaturile de top pentru a-ti prelungi bronzul. In acest fel, „bronzul va dura mai mult si va fi eliminat intr-un mod mai progresiv”, spune Sanchez Viera. Este important sa retineti ca, spre deosebire de ceea ce ati putea crede, „in zilele noastre autobronzantele nu lasa urme sau piele portocalie”, spune Senante.
- A avea o dieta adecvata este, de asemenea, un factor important.
Un alt sfat de la Senante este sa-ti exfoliezi pielea dupa vara. „Desi poate parea contradictoriu, este o recomandare esentiala deoarece, in acest fel, eliminam celulele moarte si obtinem un bronz mai frumos si mai uniform”.
Ce sa mananci pentru a fi bronzant
Ceea ce mancam este o reflectare a starii noastre de sanatate si a pielii noastre (cel mai mare organ din corp). In acest fel, o dieta adecvata poate fi un factor pentru ca bronzul sa dureze mai mult.
„Includerea alimentelor bogate in beta-caroten, cum ar fi morcovii, rosiile, sfecla si fructele rosii in dieta noastra poate ajuta la prelungirea bronzului pentru mai mult timp”, spune Sanchez Viera. „ Pestele albastru (somon, pastrav, sardine, hamsii etc.) si nucile (nuci) sunt, de asemenea, aliati ai pielii, deoarece ajuta la repararea daunelor celulare si la mentinerea mai sanatoasa.”
Scaldatul ne ia bronzul
In mod normal, cand vorbim despre o baie, o asociem cu o cada plina cu apa fierbinte si sa stam o vreme in ea ca o modalitate de a „deconecta” si de a se relaxa. Dupa cum am mentionat anterior, „apa fierbinte face pielea mai deshidratata, ceea ce, adaugat la deshidratarea de la expunerea la soare, face ca bronzul sa se estompeze mai repede”, explica dermatologul . Prin urmare, sfatul lui este sa „optati pentru dusuri cu apa calda sau rece, rapide, in care nu se foloseste intotdeauna buretele ci mai degraba mana pentru a ne sapunam si a usca cu atingeri in loc sa frecam pielea”.