Hartuirea psihologica, din pacate, este un fenomen care poate aparea in relatii, dar si intre prieteni, familie sau la serviciu sau la scoala. Hartuitorul psihologic actioneaza in conformitate cu interesele sale si, de obicei, da vina, deranjeaza si provoaca teama victimei sale.
Suferinta hartuirii psihologice este una dintre cele mai grave experiente pe care le poate trai o fiinta umana, iar multe studii arata ca hartuirea psihologica are efecte foarte negative asupra indivizilor: deteriorarea sanatatii fizice si psihice, anxietate, probleme de somn, lipsa de concentrare… In acest sens. articol vom vorbi despre ce este hartuirea psihologica si care sunt semnele de avertizare care o caracterizeaza.
Ce este hartuirea psihologica
Desi asociem bullying-ul cu vatamarea fizica, exista o forma de abuz foarte frecventa si mai putin vizibila: bullying-ul psihologic, moral sau emotional. Dictionarul limbii spaniole defineste acest fenomen ca „un tratament umilitor si descalificator fata de un individ, cu scopul de a-l destabiliza psihic”. Cu alte cuvinte, ceea ce intentioneaza hartuitorul psihologic este sa lezeze demnitatea si integritatea morala a victimei.
Dar ceea ce caracterizeaza hartuirea psihologica este ca nu este o actiune punctuala , ci mai degraba actele de hartuire se repeta in timp si progresiv, ceea ce provoaca o mare impotenta, incertitudine si pierderea stimei de sine in victima si a increderii in sine. In cazuri extreme, hartuirea psihologica continua poate duce la sinucidere.
Consecintele sale
Hartuirea psihologica poate ajunge sa provoace grave probleme psihice victimei, deoarece, desi tace, este devastatoare pentru persoana care o sufera. Stima de sine scazuta este un factor cheie in acest tip de fenomen , deoarece, pe langa faptul ca devine o consecinta, poate fi si o cauza care face ca victima sa ajunga intr-o situatie de neputinta invatata.
Victima hartuirii psihologice poate suferi de diferite probleme precum stresul, anxietatea, depresia si chiar dependenta de substante psihoactive si, in multe cazuri, nu sunt pe deplin constienti ca sunt umilite.
Semne de hartuire psihologica
Unul dintre cele mai frecvente scenarii ale acestui tip de violenta sau abuz sunt relatiile intime (cum ar fi un cuplu), dar poate aparea in alte situatii, de exemplu, la scoala (Bullying) sau la locul de munca (mobbing). Desi figura hartuitorului este asociata de obicei cu barbatii, studiile arata ca, daca sunt luate in considerare toate formele acestui comportament daunator, atat barbatii, cat si femeile se hartuiesc reciproc in cote egale. Bullying-ul include insulte verbale, amenintari, intimidare si critici constante, precum si tactici mai subtile, cum ar fi intimidarea, rusinea si manipularea.
Dar care sunt semnele hartuirii psihologice? Si care sunt caracteristicile sale? Daca treci prin aceasta situatie, mai jos poti gasi o lista de semne care ar putea indica faptul ca suferi de acest tip de abuz:
1. Se concentreaza doar pe negativ si te lasa jos
Mai ales in cazul partenerului, agresorul se concentreaza pe lucrurile negative si le subestimeaza pe cele pozitive. El subliniaza doar defectele si te dispretuieste .
1. Te umileste in mod public
Hartuirea psihologica include umilirea si ridiculizarea in public, desi hartuitorul uneori nici macar nu este constient de raul pe care il face , pentru ca o face ca o gluma. Cu toate acestea, desi nu exista intotdeauna o intentie, aceasta produce consecinte grave pentru victima.
3. Te umileste prin intermediul retelei
O forma mai mult sau mai putin recenta de hartuire psihologica este ceea ce se numeste cyberbullying , care apare odata cu aparitia noilor tehnologii si nu este altceva decat hartuire psihologica prin intermediul retelei.
4. Iti provoaca disconfort
A fi aproape de acea persoana iti provoaca disconfort sau anxietate, chiar evitandu-l. Acest comportament este o incercare de a evita situatiile neplacute .
5. Te acuza fara motiv
De multe ori cuvintele lor sunt lipsite de temei, iar hartuitorul te poate acuza de lucruri de care nu esti vinovat . De exemplu, pentru comportamentul copiilor care se poarta prost, dandu-te vina pe tine.
6. Ameninta ca te raneste
Desi nu exista niciun motiv pentru care violenta fizica sa apara in acest tip de hartuire, este obisnuit ca hartuitorul sa ameninte ca va rani persoana si pe cei dragi, de exemplu, animalul de companie, familia, copilul…
7. Stima ta de sine are de suferit
Stima de sine este primul lucru care are de suferit, deoarece hartuitorul, in unele cazuri, intentioneaza sa va prejudicieze demnitatea si persoana intr-un mod constient. In cuplu, te poate face sa te simti ca nu ai valoare.
8. Comportament confuz
In relatiile apropiate, acesti oameni nu par intotdeauna a fi asa (adica cruzi si nepasatori) pentru ca uneori pot fi chiar afectuosi. Aceste comportamente te pot deruta.
9. Deteriorarea obiectelor de proprietate
Prejudiciul fizic nu se face fata de persoana, ci fata de alte entitati . De exemplu, mobilul, aruncandu-l si spargandu-l de perete.
10. Parerea ta nu conteaza
Mai ales in cazul bullying-ului la locul de munca, parerea ta nu are voce si nu are vot si esti dispretuit . De asemenea, urmaritorii nu va vor lasa sa va exprimati.
11. Ei te trateaza diferit
In cazuri precum bullying-ul, esti izolat de grup si te face sa te simti diferit in fata celorlalti.
12. Intoarce-i pe toti impotriva ta
Atunci cand felul in care actionezi urmareste sa-ti afecteze demnitatea, incearca si sa-i faca pe ceilalti sa te lipseasca de respect. De exemplu, vorbind de rau despre tine .
13. Foloseste tachinarea si sarcasmul
Batausul poate folosi sarcasmul sau tachinarea pentru a va demoraliza sau pentru a va face sa va simtiti rau cu voi insiva .
14. Te simti asa de mult timp
Hartuirea psihologica nu este ceva care se intampla peste noapte , ci mai degraba se intampla progresiv si in timp. De aceea este atat de nociv, pentru ca disconfortul devine cronic.
15. Te Chantajea
Mai ales in cazul cuplului, hartuitorul psihologic foloseste fraze de amenintare precum urmatoarele: „daca faci asta, nu ma invinovati daca te las”. Deci te face sa te simti rau. Aceasta este o forma comuna de santaj emotional .
- Poate te intereseaza: „Santajul emotional: o forma puternica de manipulare in cuplu”
Semne de agresiune la locul de munca
O forma foarte comuna de hartuire si care poate avea caracteristici diferite si deosebite este mobbing-ul sau hartuirea la locul de munca, care poate veni de la colegi sau de la companie . Acestea sunt cateva dintre semnele care pot aparea atunci cand aceasta situatie se manifesta:
16. Iti trimit sarcini imposibile
La locul de munca, pentru a te destabiliza si a te face sa te simti inadecvat, ti se pot atribui obiective sau proiecte cu termene limita de neatins sau epuizante.
17. Cereri mari
Dar nu numai ca termenele limita pot fi o problema, dar iti pot trimite sarcini care nu se potrivesc cu abilitatile tale sau care necesita mult efort si munca pentru a te face sa te simti incompetent.
18. Discriminarea in munca
Suferiti discriminare la nivel de munca fata de restul colegilor dvs. De exemplu, pot face o femeie sa se simta prost in legatura cu o sarcina.
19. Iti iau responsabilitatea
Iti indeparteaza responsabilitatile, astfel incat sa te simti inutil si plictisit , ceea ce poate provoca plictisire.
- Articol inrudit: „Sindromul Boreout: plictiseala la locul de munca”
20. Iti subestimeaza realizarile
Din companie nu pretuiesc munca buna si, in acest fel, nu te simti confortabil in spatiul tau profesional. Esti in mod constant subevaluat .
21. Se folosesc zvonuri
Zvonurile sau falsurile sunt raspandite de companie pentru a va slabi si a va deteriora reputatia si imaginea de profesionalism.
22. Dezvoltarea ta profesionala este blocata
Daca obiectivul este sa parasesti voluntar compania, acestia iti pot bloca dezvoltarea profesionala sau cariera pentru ca tu sa nu te simti implinit si sa parasesti compania.
- Puteti explora hartuirea la locul de munca in articolul nostru: „Mobbing: hartuire psihologica la locul de munca”