In cultura populara, termenul „ narcisist ” evoca imaginea unei persoane profund indragostite de sine. Aceasta asociere nu este intamplatoare: deriva din mitul lui „Narcis”, personajul mitologiei grecesti renumit pentru ca s-a indragostit de propria sa imagine reflectata intr-un parau, un exemplu clar de narcisism .
Dar lasand mitologia deoparte, si trecand in domeniul relatiilor, trebuie sa recunoastem ca in ultimii ani cuvintele narcisism si narcisist sunt din ce in ce mai recurente. Un indiciu de relatie disfunctionala este suficient pentru a eticheta pe cineva drept narcisist patologic si acum toti parca am devenit experti in aceasta tema. Realitatea este putin diferita.
Intr-adevar, sensul de narcisist este adesea inteles gresit, iar termenul este din ce in ce folosit foarte superficial, atat de mult incat cineva poate eticheta pe cineva drept narcisist patologic pur si simplu pentru un comportament incorect, fara ca persoana in cauza sa aiba de fapt o patologie. si sa fie diagnosticat doar de un specialist.
Deci, la ce ne referim de fapt cand vorbim despre narcisism? Abordarea narcisismului ca patologie psihologica deschide o discutie mult mai delicata si mai complexa. Tocmai din acest motiv nu vom vorbi despre patologii: in acest articol ne limitam la a explora modul in care se comporta cei care pur si simplu au trasaturi narcisiste in caracter. Spre deosebire de patologie, trasaturile de personalitate narcisiste pot fi destul de comune si chiar functionale in anumite contexte ale vietii de zi cu zi. Atunci va fi interesant de inteles cum sa recunoastem un narcisist , ce semnale pot ajuta la identificarea comportamentului narcisist in mod precis si constient si cum sa reactionezi la problemele critice care pot aparea.
Ce este narcisismul patologic?
Din punct de vedere psihologic vorbim de o tulburare patologica de personalitate narcisista si narcisista . Simplificand pe cat posibil, putem spune ca cei care sufera de aceasta tind sa aiba o adevarata dependenta de a oferi celorlalti o imagine grandioasa despre ei insisi, si au nevoie sa fie admirati de alti oameni. Cealalta fata a monedei este o personalitate extrem de fragila, care totusi nu se arata niciodata.
La aceasta se adauga un personaj foarte egocentric, pana in punctul in care conteaza doar ceea ce se refera la tine insuti. Acest lucru duce la o lipsa totala de empatie fata de ceilalti oameni.
Narcisistul ascuns
Narcisistul ascuns este un fel de „subcategorie”: aceasta expresie indica un tip de narcisist care este deosebit de greu de recunoscut si de identificat. Si aici – intrucat este un subiect complex – vom explica intr-un mod extrem de simplificat. Principala caracteristica a narcisistului ascuns este aceea de a putea oferi celorlalti o imagine impecabila, respectabila si chiar binevoitoare despre sine. Doar rar lasa sa iasa la iveala caracteristici mult mai tulburatoare precum inflexibilitatea, lipsa de empatie, agresivitatea.
Narcisistul malign
O alta subcategorie de narcisisti des citata (chiar si inadecvat) este cea a narcisistului malign sau narcisistului pervers . Acest tip de persoana combina caracteristicile de baza ale narcisismului patologic cu o doza de sadism si agresivitate. Acestia sunt oameni carora nu doar le lipseste empatia, dar carora le face placere sa-i raneasca pe altii. Aceste trasaturi se gasesc adesea la persoanele care se fac vinovate de infractiuni legate de violenta si abuz domestic.
Semnificatia narcisistului si a personalitatii narcisiste
Am explicat intr-o maniera extrem de concisa cine este narcisistul patologic: sa ne amintim ca este o patologie grava care trebuie diagnosticata de un specialist si ca nu este atat de comuna pe cat am putea crede. Tocmai din acest motiv ar fi indicat sa nu folositi prea usor cuvinte precum „narcisist patologic”.
Ceea ce este mult mai des intalnit, insa, sunt persoanele cu caracter narcisist : nu ne confruntam cu o patologie, ci cu trasaturi de caracter simple care pot fi mai mult sau mai putin accentuate. Trasaturi care in unele situatii pot fi chiar functionale, iar in altele (de exemplu relatiile) sunt mai putin. Pentru comoditate, de aici incolo ne vom referi la aceste persoane cu cuvantul „ narcisist ”, precizand ca nu ne referim la cei afectati de patologia pe care am descris-o in paragraful anterior.
Asa ca sa incercam sa intelegem sensul de narcisist (non-patologic) pentru a invata sa-l recunoastem analizandu-i caracteristicile si comportamentele cele mai frecvente.
Narcisistul indragostit
A avea o relatie cu un narcisist poate fi dificil – acest lucru este valabil atat pentru relatiile de prietenie, cat si pentru relatiile romantice – dar este evident ca intr-o relatie de dragoste, comportamentul narcisist este mult mai greu de gestionat de partener. Tocmai din cauza acestei probleme evidente, multi oameni se intreaba cum sa gestioneze o relatie cu un narcisist si, in general, cum sa se comporte cu un narcisist .
Pentru a raspunde la aceste intrebari trebuie sa avem in vedere ca este dificil sa te relationezi cu un narcisist intr-un mod autentic, tocmai din cauza comportamentului tipic narcisist .
Cum isi trateaza narcisistul partenerul ? Aparent bine: la inceputul cunostintei lor stie sa o faca, aratandu-si partea cea mai buna. Apoi incetul cu incetul se va dezvalui pentru dificultatea de a stabili un contact real cu ceilalti.
Cum sa recunosti un narcisist
Natura problematica a narcisistului depinde de faptul ca deseori raneste persoanele cu care are de-a face. Primele ori cand il intalnesti te raneste foarte mult, dar odata ce te ars, vei invata imediat sa-l recunosti. In dragoste ca si in alte sfere ale vietii.
Dupa cum am spus deja, nu toti oamenii „indragostiti de ei insisi” sunt narcisisti in sens patologic . Si in imaginea complexa a acestor personalitati mai putin imediate, exista o scara mai mult sau mai putin „gestionabila” a narcisismului.
Iata cum sa recunoasteti personalitatea , trasaturile si comportamentul narcisistului in 7 pasi , sugerati de psihologul Stephen Johnson , autorul cartii How to Successfully Handle Narcisists.
Pentru a explica mai bine vom da cateva exemple de comportamente narcisiste si fraze tipice narcisiste .
1. Conversatia este un solilocviu
Narcisistului ii place sa vorbeasca despre el insusi si nu va ofera posibilitatea de a avea un dialog sau de a avea o conversatie in doua sensuri. Daca intre o poveste si alta, te trezesti ca te chinui sa-ti spui cuvantul, este foarte probabil sa vorbesti cu, sau mai degraba sa asculti, o persoana care este foarte concentrata pe sine. Si daca in sfarsit obtineti o audiere, stiti ca opiniile dvs. pot fi corectate, respinse sau chiar ignorate.
O dovada suplimentara ca asistati la un solilocviu narcisist este intreruperea continua a interlocutorului dvs. care, tolerand cu dificultati ca atentia nu este asupra sa, incearca sa o (re)mute continuu.
Pe scurt, narcisistul arata categoric putin interes fata de ceilalti .
2. Arata dispret deschis fata de ceilalti
Adesea narcisistul are unul pentru toata lumea, fara a se deranja sa-si ascunda criticile – adesea exagerate – fata de ceilalti .
Pentru a-l asculta vorbind, este un model de inteligenta si stie sa infrunte viata mai bine decat altii. Ii place sa vorbeasca despre succesele sale, iar aceasta abilitate in viata il autorizeaza sa-i judece pe ceilalti.
Legat de acest sentiment de superioritate este comportamentul de a calca in picioare pe ceilalti, ignorand concepte precum respect si sensibilitate.
3. Urmareste-te sa fii obiectul admiratiei
Multi narcisisti le face placere sa faca actiuni grandioase care ii impresioneaza pe altii. Scopul acestor spectacole este de a fi admirate din toate punctele de vedere: fizic, romantic, sexual, social, religios, profesional, cultural etc.
In aceste situatii, narcisistul foloseste oamenii sau mai general contextul in care traieste pentru a obtine gratificare . Mesajul pe care il transmit de fapt este: „Sunt mai bun decat tine!” Sau „Uite ce speciala sunt – demn de admirat de intreaga lume!”
Din aceste motive, narcisistii asteapta un tratament exclusiv de la ceilalti. Adesea gandul lor implicit este ca altii sunt acolo gata sa-si satisfaca nevoile, eventual imediat si fara sa dea nimic in schimb. In mintea lor, lumea se invarte in jurul lor.
4. Manifesta un interes trecator pentru oameni
Narcisistii pot fi foarte carismatici si atractivi . Cand sunt interesati de tine (pentru propria lor multumire), te fac sa te simti foarte special si fac totul pentru a te cuceri.
Totusi, odata ce isi pierd interesul pentru tine, reusesc sa te coboare de pe piedestalul pe care te-au asezat, cu viteza unei nanosecunde si fara multe scrupule. Interesul lor pentru oameni este efemer si este adesea alimentat de atentia pe care o primesc in schimb : toate sunt intariri ale propriei lor fragile stime de sine .
Odata ce este sigur ca l-a cucerit pe celalalt, se plictiseste si are nevoie de alte cuceriri pentru a confirma ca este placut. Urmatorul. Si de fapt unul dintre comportamentele clasice ale acestor oameni este asa-numita orbitare: adica disparitia fara explicatii si apoi reaparand aleatoriu prin intermediul retelelor de socializare cu comentarii sau simple like-uri.
5. Cauta atentia prin emotii negative
Multi narcisisti se bucura de a trezi emotii negative la altii , cum ar fi vinovatia si tristetea, toate sentimentele care reprezinta un mijloc de a atrage atentia asupra lor. Fiind foarte sensibili la criticile celorlalti, isi exploateaza reactiile la opinii contrare, pentru a creste sentimentul de omnipotenta si control asupra celorlalti.
„Iti voi arata ca ma simt atat de rau pentru ca m-ai criticat, asa ca vei simti un mare sentiment de vinovatie fata de mine (si in acest fel te voi avea in stransa)”.
Critica negativa nu declanseaza neaparat o discutie dura, dar poate induce si o reactie de tacere. Cu siguranta, modul de reactie este distructiv, cu siguranta nu constructiv fata de o confruntare autentica.
6. Se percepe pe sine ca pe o mare personalitate
Narcisistii se percep ca oameni speciali , inzestrati cu caracteristici unice si admirabile. Unii cred cu adevarat ca sunt foarte importanti si de neinlocuit , presupunand ca altii nu pot trai fara ajutorul lor magnific.
„Inca o data am salvat umanitatea de probleme: fara mine nimeni nu poate face nimic”.
7. Tind sa-i manipuleze pe altii
Narcisistii ii folosesc pe ceilalti ca pe o extensie a lor insisi (a sinelui, asa cum am spune in psihanaliza). Aceasta trasatura de personalitate se manifesta in doua moduri:
- Proiectia dorintelor neimplinite asupra celorlalti .
„Daca fiul meu nu creste pentru a deveni fotbalist profesionist, il resping.” „Devii la fel de frumoasa ca mine, adica mama ta!”
- Exploatarea vinovatiei altora :
„Ti-am dat atat de multe si esti atat de nerecunoscator.”
Cum sa te descurci cu un narcisist
Adesea, atunci cand vorbim despre narcisisti, cele mai frecvente intrebari sunt:
- cum sa te descurci cu un narcisist
- cum sa ranesti un narcisist
- cum sa distrugi un narcisist
- ceea ce narcisistul nu suporta
- cum sa te razbuni pe un narcisist
Toate aceste intrebari foarte frecvente au un ton hotarat agresiv si in orice caz negativ. Motivul este simplu de inteles: narcisistul creeaza adesea relatii problematice care creeaza suferinta si disconfort in partener . Din acest motiv, cea mai instinctiva reactie a majoritatii oamenilor este tocmai razbunarea , dorinta de a plati cu aceeasi moneda persoana care ne-a ranit si care ne-a facut victime ale violentei psihologice reale prin comportamentul sau.
Din toate aceste motive, planificarea „razbunarii” este lipsita de sens. Adesea , singurul raspuns eficient la un narcisist – care din punctul nostru de vedere ne-a ranit – este pur si simplu sa inchida, sa refuze orice contact sau atentie. Intr-un cuvant, inceteaza sa hranesti narcisismul celuilalt.
Narcisistul se indragosteste?
O alta intrebare foarte populara este: narcisistul se indragosteste ? Este greu de dat un raspuns univoc: sa ne amintim ca nu vorbim de criminali sau de bolnavi mintal. Narcisistii sunt printre noi si, fie ca ne place sau nu, sunt oameni perfect inserati in spectrul normalitatii. Acest lucru inseamna ca pot gasi compatibilitate si chiar o relatie solida cu anumite tipuri de oameni si nu se pot lega deloc cu ceilalti.
Desigur, este adevarat ca in unele situatii narcisistul tinde sa-si amestece sentimentele (poate chiar sincere) cu exercitarea puterii asupra altei persoane, poate facand totul pentru a-l face sa se indragosteasca, pentru ca acea indragostire este foarte importanta pentru ego-ul sau. .
In aceste cazuri se poate intampla sa se inceapa relatii on-off care pot aduce partenerului o anumita suferinta. Jocul de impingere si tragere poate dura mult timp, dar la un moment dat narcisistul renunta in sfarsit . In general, se intampla cand o alta persoana este implicata sau cand partenerul ofera un refuz ferm, inchide fiecare fereastra si inceteaza sa ofere „hrana” narcisismului.
Cum sa parasesti un narcisist
Departe de a-i demoniza pe cei cu caracter narcisist, incercam sa ne concentram si pe comportamentul celor care au de-a face cu narcisistul. Adesea, suferinta si crearea unei relatii disfunctionale deriva tocmai din combinatia dintre fragilitatile si insecuritatile ambelor.
Daca este adevarat ca narcisistul tinde sa-i lipseasca empatia, celuilalt ii lipseste constiinta de sine. Departe de noi sa dam vina pe acest lucru: se poate intampla cu adevarat oricui, ca sa nu mai vorbim de faptul ca indragostirea ne poate face sa ne pierdem claritatea mintii. Este insa necesar sa declansam un proces de stima de sine care sa ne determina incetul cu incetul sa admitem ca daca o relatie nu este satisfacatoare o putem pune capat. Sa parasesti un narcisist nu este usor, pentru ca de multe ori esti coplesit de frica de pierdere si frica de a fi singur, care sunt foarte normale. Tocmai aceasta este problema la care trebuie lucrata.